Donnerstag, 15. November 2018
DER KREIS SCHLIESST SICH AM ANBEGINN DER ZEIT
Als die Erde, wie wir sie jetzt kennen,
noch rein war, grün und dicht bewaldet.
Als die Meere noch glasklar waren,
die Luft rein und die Tiere zahlreich,
sahen wir Seelen die Erde, den blauen Juwel
vor uns liegen und waren fasziniert von all den Möglichkeiten,
Materie in dichtester Form zu gestalten,
mit den Sinnen zu erleben
und uns in allen Emotionen zu erfahren.
Jedes Wesen das sich entschloss,
die Abenteuerreise auf der Erde anzutreten,
war hoch motiviert und begeistert
von der intensiven Entwicklung
die den Seelen hier angeboten wurde.
Wie Kinder, die Neues entdecken,
haben wir einander umarmt,
schmeckten wir Wasser, aßen von den Früchten
und bestaunten die Pflanzen.
Wir liebten uns selbst für das, was wir sind,
denn wir wussten um unsere Größe.
Wir fühlten uns beschützt und sicher,
denn wir nahmen beständig die geistigen Wesen
und unsere Seelen-Familie um uns wahr.
In allen Schöpfungsmythen ist diese begnadete Zeit auf der
Erde
bekannt als das Paradies und der Garten Eden.
Wir erinnern uns alle daran und sehnen uns zurück…
AM ENDE DER ZEIT
Als die alte Erde verging,
die Meere verschmutzt und viele Wälder abgeholzt waren,
die Luft zum Atmen nicht mehr rein war
und Mutter Erde in Wehen aufstöhnte, um das Neue zu gebären,
sahen wir Seelen die Erde, den blauen Juwel,
und erkannten, wozu wir hier waren.
Wir blickten in uns und sahen, wer wir wirklich sind,
und erwachten aus einem langen, langen Traum.
Wir nahmen wieder unsere geistigen Begleiter wahr
und weinten und lachten vor Freude.
Wie Kinder, die Neues entdecken, umarmen wir einander,
schmecken wieder das Wasser,
öffnen einander unser Herz im Vertrauen,
Essen in Dankbarkeit von den Früchten,
die uns Mutter Erde schenkt
Und staunen über das Leben.
Wir lieben uns wieder für das, was wir sind,
denn wir wissen um unsere wahre Größe.
Nach der langen Zeit hinter den Schleiern
kehren wir nach Hause zurück...
Aus unserem Buch:
"Seelenessenz und Urwunde - Heimkehr in dein wahres Selbst."
zu bestellen unter: https://www.salimutra.de/shop/b%C3%BCcher/
Liebe zu euch allen...
Wir gehen den Weg gemeinsam.
Eva Denk und Christopher Amrhein - SALIMUTRA -
SAmen der LIebe und des MUtes für TRAnsformation
Viel, so unglaublich viel ist in Bewegung!
Es fühlt sich einmal mehr so an, als stünden wir (neuerlich)
vor einem ganz massiven Durchbruch und Umbruch.
Schrittweise
"kämpfen" wir uns voran - so scheint es.
Dabei wirkt es an vielen
Stellen dann wieder so,
als würden wir einfach voran geschoben und hindurch
geschleust.
An vielen Stellen werden die Menschen an den "Tod"
herangeführt.
Damit ist gemeint, dass etwas Altes, Überholtes
"stirbt".
Es verlässt uns, damit Raum frei werden kann.
Ganz besonders innerlich ist dies eigentlich recht deutlich zu fühlen -
sofern
jemand denn überhaupt noch einen Zugang zu seinem wahren,
inneren Empfinden
hat.
Da ist eine Absterbe-prozess spürbar.
Er kann dir Angst machen, wenn du es
nicht wagst,
hinzufühlen und es ertragen kannst,
dass da etwas aus den
gewohnten Schranken ausbrechen will.
Wer nicht zulassen kann /will, wird dies
als sehr leidvoll erleben.
Ja, diese Prozesse sind für unser Ego
unkontrollierbar -
Gott sei Dank, denn nur so kannst du die Erfahrung machen,
dass du dein Ego gar nicht erst um seine "Einwilligung" fragen musst.
Leben passiert -
ob das dem Ego nun passt oder nicht!
Grundsätzlich findet die größte Umwälzung momentan
ganz
besonders innerlich statt.
Beziehungen verändern sich und verlangen nach
Klärung.
Aber auch hier geht es jetzt vorrangig darum,
die innerlich
ablaufenden Beziehungen (Beziehungsmuster) anzusehen.
Wir meinen ja so oft, wir
wären mit anderen Menschen in Beziehung.
Wir übersehen dabei so häufig, dass
wir zuallererst eine Beziehung in uns -
also mit unseren Seelenanteilen, mit
ungeheilten Wunden, Mustern,
mit ungeklärten "alten" Beziehungen
unterhalten.
Oft genug projizieren wir das, was längst schon nicht mehr
real
vorhanden ist, auf ein Gegenüber im JETZT.
So bleibt das alles schön am Leben
erhalten,
obwohl es eigentlich längst vorbei sein könnte.
Nun haben wir die Möglichkeit,
so vieles würdig zu
verabschieden und es wirklich ziehen zu lassen.
Viele Menschen haben sich innerlich
und sogar auch schon äußerlich bereits
verändern müssen
(ob sie wollten oder nicht), dennoch tun sie an vielen Stellen
noch
immer so, als wäre nichts geschehen, nichts anders.
Sie wollen die alte
Rolle und Maske, welche sie trugen,
partout nicht fallen lassen.
Dabei sieht
eigentlich schon jeder
(der sich nicht ebenfalls dauernd selbst anlügt)
was
darunter liegt.
Die Rollenspiele der alten Zeit haben ausgedient,
nur haben das
noch längst nicht alle begriffen.
Vor allem aber fürchten sie die Nacktheit
darunter.
Eine gewisse Form von Schutzlosigkeit wird sichtbar,
welche zuvor so
"wunderbar" überdeckt gewesen schien von allen
möglichen Ablenkungen
und vermeintlich schönem Schein.
Dabei ist dies alles nur ein so enormer Irrtum.
Denn nichts ist prächtiger,
nichts vermag es, mehr Wärme, Stärke
und Liebe schenken, als das Kleid der
Wahrheit nach außen zu tragen.
Dein Inneres ruft dich fort von Schein und Trug.
Es will
dich zurück holen dorthin, wo du herkommst.
Wenn du nur erfährst, dass du
jenseits all der unzähligen Spielchen,
der vielen Beschäftigungen und
Ablenkungen,
nichts als reine Liebe bist, dann kannst du wirklich frei werden.
Dein Wahres Wesen ist nicht gebunden an diese Welt -
egal wie viel Schein und
Trug auch in ihr zu finden sein mag.
Du bist jenseits all dieser Begrenzungen.
Und doch wird dein menschliches Wesen Dinge fühlen
und Begrenztheit erleben.
Wenn du mein Buch „Liebe ist Freiheit“ schon kennst,
dann wirst du diesen
Unterschied zwischen deinem Wahres Wesen
und deinem menschlichen Erleben
vielleicht bereits (ab und zu ?)
erspüren können.
Es geht nichts darüber, dass du dieses weite, ewige Sein spürst.
So kannst du
es allmählich innerlich als Gewissheit erfahren,
dass du kein Wesen dieser
Begrenztheit bist.
Denn wenn sie vergeht, wenn die Zeit alles physischen
gekommen ist -
und dies geschieht spätestens wenn du stirbst -
dann wirst du
noch immer sein - unverfälscht und pur,
immer vollkommen, immer heil und
vollständig.
Es gibt nur dieses, DEIN Sein.
Alles andere wird vergehen und es
wird dir (beinahe so) erscheinen,
als wäre es nie gewesen.
In dieser Erfahrung,
liegt deine größte Befreiung!
Es ist nicht leicht, denn Weg aus der Illusion hinaus zu
finden.
Das Ego ist trickreich und seine Wege Gewohnheit.
Die Wege in die
Befreiung hingegen wurden verborgen,
damit du manipulierbar bleibst und dich
für zu klein
und für zu unwürdig hältst, dich für deine Befreiung zu öffnen.
Hilfe, Unterstützung und eine Begleitung durch deine Befreiungsprozesse,
findest du in meinen Büchern:
Text und Bild (c) Eva-Maria Eleni
VERÄNDERUNG BRINGT WIDERSTAND MIT SICH
Je mehr du erwachst
und dem Ruf deiner Seele folgend
den Weg deines Herzens gehst,
wirst du auf Menschen treffen,
die dich dafür belächeln, kritisieren,
abwerten und verurteilen werden.
Sie werden versuchen dir alle möglichen Dinge einzureden,
um dir ihre eigenen Vorstellungen über das Leben,
entsprechend ihrer eigenen Konditionierungen, überzustülpen.
Denn so hast du ihnen lange Zeit bestens gedient.
Sie zogen großen Nutzen daraus.
Daher werden sie zu allen möglichen Mitteln greifen,
damit alles beim Alten bleibt und
die eigene Komfortzone nicht bedroht wird.
Sie werden versuchen dir deine Träume auszureden,
dich als Träumer und Egoisten bezeichnen,
dir versuchen Schuldgefühle einzuflößen
und dir somit regelrecht Steine in den Weg legen.
Doch wer dich nicht so nehmen kann wie du bist,
der will nicht dich, sondern seine Idealvorstellung von dir.
Du jedoch bist ein Original,
ein Seelenunikat und du spürst,
dass dein Weg ein anderer ist.
Du hast ausgedient!
Du stehst nicht mehr zur Verfügung.
Lass dich daher davon nicht entmutigen
und lass dir keine Zweifel einreden.
Wenn dir Steine in den Weg gelegt werden,
nutze sie als Chance, um daran zu wachsen.
Betrachte all das als Prüfungen dafür wie standhaft du bist
und vor allem wie sehr du dir selbst treu bleibst und vertraust.
Ein chinesisches Sprichwort lautet:
"Wenn der Wind der Veränderung weht,
bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen."
Ein selbstbestimmtes und authentisches Leben
bringt auch immer Widerstand mit sich.
Die Frage, die du dir dabei stellen solltest, ist:
Nimmst du den Widerstand an?
Bist du offen für Veränderungen?
Stellst du dich deinen Ängsten,
Zweifeln und Unsicherheiten?
Glaubst du an dich?
Oder lässt du dich schnell wieder entmutigen
und fällst immer wieder in alte Muster zurück?
Gehst du zurück in die Box,
die für dich bereits viel zu eng geworden ist?
Nur um anderen zu gefallen?
Nur um nicht negativ aufzufallen?
Nur damit Andere nicht schlecht über dich reden oder denken?
Hast du nicht bereits viel zu lange bei diesem Spiel mitgemacht
und einen zu hohen Preis dafür bezahlt?
Die Antwort darauf entscheidet über deine Entwicklung.
Sei dir dabei stets bewusst,
dass dein Leben die Summe all DEINER Entscheidungen ist,
die DU triffst.
Es liegt an dir!
Du triffst die Wahl.
Leben bedeutet Veränderung!
Sie ist die einzige Konstante.
Die Menschen, die das voll und ganz annehmen können,
werden es in dieser Zeit wesentlich leichter haben,
als die, die sich vehement dagegen sträuben.
Daher meine Empfehlung an dich:
Weiche nicht, lass dir nichts einreden,
glaube an DICH, geh mutig voran
und lebe deine wahre Größe.
Hör auf lediglich zu existieren und zu funktionieren,
öffne dich für diese kraftvollen Prozesse,
und werde wieder lebendig.
Bringe dein wahres Selbst zum Ausdruck.
Nutze den Gegenwind als Antrieb.
Denke daran,
dass Flugzeuge auch gegen den Wind abheben.
(c) Güler Temiz
Für die Begegnung mit der Dunkelheit
Der folgende Text befasst sich nun mit der Schwierigkeit,
sich in den dunklen
Momenten
wirklich selber zu finden.
wirklich selber zu finden.
Viele von uns sind von solchen Prozessen jetzt betroffen -
ob wir wollen oder nicht - , aber nicht alle stehen jetzt am selben Punkt.
Aber wenn es dich jetzt gerade auch betrifft,
dann kann der folgende Abschnitt dir diese schwierige Sache ein wenig vereinfachen, und durchschaubarer machen.
ob wir wollen oder nicht - , aber nicht alle stehen jetzt am selben Punkt.
Aber wenn es dich jetzt gerade auch betrifft,
dann kann der folgende Abschnitt dir diese schwierige Sache ein wenig vereinfachen, und durchschaubarer machen.
Mir begegnet es in letzter Zeit häufiger, dass Menschen meinen,
wenn sie ins Dunkel geworfen werden
so müssten sie möglichst schnell wieder ins Licht zurück.
Sie leben fast in einer ständigen Angst davor,
dass das Dunkel sie später wieder einholen könnte.
Sie meinen, sich schützen zu sollen und zu können.
Dieser Wunsch ist menschlich.
Im Dunkel fühlen wir uns richtig eingeengt,
umgeben von erschreckenden Dingen.
Vielleicht bekommen wir auch kaum Luft und geraten sogar in Panik.
Unsere erste Impulse sind dann:
„Weg hier;
Wo ist das was zu mir passt (mir gefällt, mich erlöst);
Ich muss ins Licht, sonst übermannt mich hier irgendetwas
(Unbestimmtes/schwer Benennbares), vor dem ich riesige Panik habe;
“ Diese instinktive Fluchttendenz zu erkennen, ist wichtig.
Zunächst ist daran auch nichts verkehrt,
so lange wir bereit sind,
dahinter zu blicken.
Problematisch wird die Geschichte,
wenn diese Fluchttendenzen verkannt werden
und fälschlicherweise zu einer „Was du tun sollst/musst“ -Regel
erklärt werden.
wenn sie ins Dunkel geworfen werden
so müssten sie möglichst schnell wieder ins Licht zurück.
Sie leben fast in einer ständigen Angst davor,
dass das Dunkel sie später wieder einholen könnte.
Sie meinen, sich schützen zu sollen und zu können.
Dieser Wunsch ist menschlich.
Im Dunkel fühlen wir uns richtig eingeengt,
umgeben von erschreckenden Dingen.
Vielleicht bekommen wir auch kaum Luft und geraten sogar in Panik.
Unsere erste Impulse sind dann:
„Weg hier;
Wo ist das was zu mir passt (mir gefällt, mich erlöst);
Ich muss ins Licht, sonst übermannt mich hier irgendetwas
(Unbestimmtes/schwer Benennbares), vor dem ich riesige Panik habe;
“ Diese instinktive Fluchttendenz zu erkennen, ist wichtig.
Zunächst ist daran auch nichts verkehrt,
so lange wir bereit sind,
dahinter zu blicken.
Problematisch wird die Geschichte,
wenn diese Fluchttendenzen verkannt werden
und fälschlicherweise zu einer „Was du tun sollst/musst“ -Regel
erklärt werden.
Nun, zunächst können dir Schutzmaßnahmen sicherlich wieder Boden unter den
Füßen verschaffen,
ABER das hält nicht an!
Es bietet dir keine dauerhafte Lösung.
Gerade jetzt bemerken viele schmerzlich, dass die Schulung oder Perfektionierung ihrer Versuche sich abzugrenzen, sie nicht mehr davor bewahren kann,
dass die dennoch mit „Dunkelheit“ konfrontiert werden.
ABER das hält nicht an!
Es bietet dir keine dauerhafte Lösung.
Gerade jetzt bemerken viele schmerzlich, dass die Schulung oder Perfektionierung ihrer Versuche sich abzugrenzen, sie nicht mehr davor bewahren kann,
dass die dennoch mit „Dunkelheit“ konfrontiert werden.
Worum es hier wirklich geht:
Du willst ins gefühlte Licht, weil du Angst hast, Enge und Beklemmung spürst.
In solchen Momenten wird ganz deutlich, dass du dich nicht stark fühlst,
sondern ganz schrecklich klein und ausgeliefert.
Etwas Erschreckendes, welches du viel größer wähnst als dich selbst,
bringt dich dazu, dass du dich fürchterlich fühlst, dich winzig fühlst und machst.
Und dieses Gefühl hat sich längst in deinem Inneren breit gemacht –
es ist nicht neu, es ist schon längst passiert.
In irgendeiner Situation hat das so angefangen –
und nun wiederholt es sich wieder einmal.
In solchen Momenten wird ganz deutlich, dass du dich nicht stark fühlst,
sondern ganz schrecklich klein und ausgeliefert.
Etwas Erschreckendes, welches du viel größer wähnst als dich selbst,
bringt dich dazu, dass du dich fürchterlich fühlst, dich winzig fühlst und machst.
Und dieses Gefühl hat sich längst in deinem Inneren breit gemacht –
es ist nicht neu, es ist schon längst passiert.
In irgendeiner Situation hat das so angefangen –
und nun wiederholt es sich wieder einmal.
Wenn du jetzt nicht mehr davon rennen kannst und willst,
dann bleibe endlich stehen.
Such dir kein Licht im Außen, nichts und niemanden,
an den du dich klammern kannst
(sonst bleibst du abhängig und klein, wirst nie begreifen, wer du wirklich bist).
Bleib nun also stehen und erinnere dich wieder, wer du wirklich bist –
WAS du wirklich bist –
WÄHREND du dich klein und hilflos fühlst!
Du hast vergessen, dass du das Licht in DIR trägst, dass DU die Liebe bist!
Im dunklen Moment kannst du das aber nicht mehr spüren.
dann bleibe endlich stehen.
Such dir kein Licht im Außen, nichts und niemanden,
an den du dich klammern kannst
(sonst bleibst du abhängig und klein, wirst nie begreifen, wer du wirklich bist).
Bleib nun also stehen und erinnere dich wieder, wer du wirklich bist –
WAS du wirklich bist –
WÄHREND du dich klein und hilflos fühlst!
Du hast vergessen, dass du das Licht in DIR trägst, dass DU die Liebe bist!
Im dunklen Moment kannst du das aber nicht mehr spüren.
Daher weite dich nun und atme!
Wenn es Angst macht, dann weite dich.
Es wird ziehen, dich zerren, dir weiter Angst machen –
weite dich und atme weiter!
Lass nicht mehr zu,
dass man dich weiter einengen kann,
das kannst DU entscheiden!
Weite dich dort, wo du einst eingezwängt, eingedrückt, klein gemacht wurdest – sprich aus:
„Jetzt ist Schluss damit!
Bis hier hin und nicht weiter!“.
Weite dich und mach dich stark für dich!
Atme, dehne dich, auch wenn es zieht und schmerzt und weiche nicht!
Wenn es Angst macht, dann weite dich.
Es wird ziehen, dich zerren, dir weiter Angst machen –
weite dich und atme weiter!
Lass nicht mehr zu,
dass man dich weiter einengen kann,
das kannst DU entscheiden!
Weite dich dort, wo du einst eingezwängt, eingedrückt, klein gemacht wurdest – sprich aus:
„Jetzt ist Schluss damit!
Bis hier hin und nicht weiter!“.
Weite dich und mach dich stark für dich!
Atme, dehne dich, auch wenn es zieht und schmerzt und weiche nicht!
Langsam und allmählich wirst du dich wieder wirklich zu fühlen beginnen.
Freilich, dabei ist Geduld gefragt und mancher kann das auch nicht ohne Hilfestellung von außen bewältigen.
Du musst für dich herausfinden, ob du Hilfe benötigst!
Wähle aber eine Hilfe, die dich unterstützt, diesen Prozess durchzustehen.
Suche nicht nach einer Hilfe, die dich aus dem Loch schnell hinausziehen will –
denn das wird dir nicht wirklich weiter helfen.
Du wirst immer wieder dorthin zurückgezogen, wo du dich selber verloren hast
und dein wahres Bewusstsein darüber, wer du dich bist.
Du brauchst dich nicht dem Licht zuwenden, du brauchst dich nur auf dich,
deine innere Kraftquelle zu besinnen.
Werde dir fühlend wieder klar,
dass du Licht bist,
auch wenn du dich von jeder Menge Schatten
umgeben meinst.
Freilich, dabei ist Geduld gefragt und mancher kann das auch nicht ohne Hilfestellung von außen bewältigen.
Du musst für dich herausfinden, ob du Hilfe benötigst!
Wähle aber eine Hilfe, die dich unterstützt, diesen Prozess durchzustehen.
Suche nicht nach einer Hilfe, die dich aus dem Loch schnell hinausziehen will –
denn das wird dir nicht wirklich weiter helfen.
Du wirst immer wieder dorthin zurückgezogen, wo du dich selber verloren hast
und dein wahres Bewusstsein darüber, wer du dich bist.
Du brauchst dich nicht dem Licht zuwenden, du brauchst dich nur auf dich,
deine innere Kraftquelle zu besinnen.
Werde dir fühlend wieder klar,
dass du Licht bist,
auch wenn du dich von jeder Menge Schatten
umgeben meinst.
Du weißt, wer du wirklich bist,
wenn du vollständig verankert in deinem Bewusstsein bist,
dass DU das Licht bist und dass DU die Liebe bist
und es vollkommen egal ist, welche schauerlichen Gruseligkeiten dich umgeben, dich irritieren wollen, dich ablenken oder umschmeißen.
wenn du vollständig verankert in deinem Bewusstsein bist,
dass DU das Licht bist und dass DU die Liebe bist
und es vollkommen egal ist, welche schauerlichen Gruseligkeiten dich umgeben, dich irritieren wollen, dich ablenken oder umschmeißen.
Arbeitest du gerne für dich und in deinem eigenen Tempo?
Dann bieten dir meine Bücher gewiss einiges an Hilfestellung:
http://eva-maria-eleni.blogspot.co.at/2012/09/meine-bucher.html
Dann bieten dir meine Bücher gewiss einiges an Hilfestellung:
http://eva-maria-eleni.blogspot.co.at/2012/09/meine-bucher.html
Text und Bild (c) Eva-Maria Eleni
Dienstag, 13. November 2018
Energie der neuen Welt
@ Klausch Praschak Aus dem Buch „ Heimkehr der Seele“
Die Energie, die wir für eine neue Welt brauchen,
ist
bereits auf der Erde angekommen
und sie will wahrgenommen und gelebt werden.
Unser aller Bewusstsein besitzt die Fähigkeit,
sich auf diese feine, liebevolle
Energie einzustimmen.
Die Energie selbst, trägt all das Wissen der neuen Zeit
in sich.
Wir müssen ganz im gegenwärtigen Moment bleiben
und unser Herz für
das Neue öffnen –
uns werden neue Bilder, neue Träume und neue Inspirationen
erreichen,
die aus unserem wahren Selbst kommen.
Diese Zeit nehme ich als
einen Prozess wahr,
in dem ich zunehmend mehr aus meinem Ego austrete
und mein
wahres Selbst deutlich spürbar wird.
Das wahre Selbst besitzt genau die
Schwingungsfrequenz,
die wir benötigen, um uns, für ein Leben
in einer höheren
Dimension einzustimmen.
Nur die Kraft der Liebesenergie ist in der Lage,
die
Tore der Erinnerung aufzustoßen,
um in das höhere Bewusstsein der Einheit und
Ganzheit einzutreten.
Das Wissen,
welches wir für den Übergang brauchen,
wird
uns von der geistigen Welt gegeben,
wir müssen nur für diese Impulse
empfänglich sein.
Wenn wir den Ruf der Ganzheit nicht wahrnehmen
und diese
Chance nutzen, werden wir in eine tiefe Traurigkeit verfallen,
deren Auswirkungen
nicht absehbar sind.
Wir müssen jetzt damit beginnen
die Kluft zwischen Geist
und Materie wieder zu verschließen,
um in Kontakt zu kommen mit der Heiligkeit
der Schöpfung.
Die Rückkehr zu unseren Wurzeln ist gleichzeitig
eine tiefe
Verbindung zu Mutter Erde,
die dringend unsere Hilfe braucht,
um wieder ins
Gleichgewicht zu kommen.
Wir sollten uns darüber im Klaren sein,
dass alles was
der Erde geschieht, auch uns Menschen widerfährt,
denn wir sind in Wahrheit
nicht getrennt von ihr.
Eine Welt, deren Seele sich hinter einem Vorhang
verbirgt
hat keine Chance zu überleben,
aber im Fluss der Natur allen Seins,
wird Leben niemals enden.
Meditationstechniken für Anfänger: 15 einfache Tipps
Eines der wichtigsten Dinge, die wir jemals im Leben lernen
werden,
ist die Meditation.
Da es viele falsche Angaben zum Thema richtige
Meditation
oder Sitzpositionen gibt, haben wir uns entschieden,
diese
Meditationstechniken für Anfänger hier aufzuzeigen.
Hier siehst du ein
ultimativer Leitfaden
mit 15 praktischen Tipps um mit der Meditation zu
beginnen.
Wir haben alle an einem gewissen Punkt im Leben etwas Neues
gelernt
und wir mussten irgendwo anfangen, um es zu lernen.
Das Gleiche gilt
für die Meditation.
Aber es gibt nichts Schöneres,
als mit sich selbst in
Frieden zu sein und in vollem Umfang zu leben.
Obwohl es immer Raum für
Verbesserungen geben wird,
wirst du zumindest wissen,
wo du dich mit unseren
Meditationstechniken für Anfänger
orientieren kannst.
Wenn du es praktizierst, wirst du mehr über deinen Verstand
und die Befehle erfahren, die du mit deiner Handlung
und deinem Verhalten
mitgebracht hast.
Wenn du ein Neuling bist, dann wirst du sehen,
dass viele
deiner Aktionen keine Wahl haben.
Aber diese Meditationstechniken für Anfänger
werden dir helfen,
weise Entscheidungen zu treffen und deine Aufmerksamkeit
dorthin zu lenken, wo du sie haben willst.
1. Es gibt keinen “richtigen Weg”, es zu tun!
Mach dir keine Sorgen über Dinge wie die Wahl des besten
Platzes zum Sitzen, welche Position zu verwenden oder was zu tragen.
Finde
einfach den bequemsten, ruhigsten Platz zum Sitzen –
Bett, Sofa oder
Stuhl.
2. Am Anfang sind zwei Minuten genug.
Du denkst vielleicht, dass es einfach ist,
völlig in die
Meditation zu kommen, aber das ist es nicht!
Während der ersten zwei Wochen
solltest du nur zwei Minuten pro Tag
meditieren und dann alle paar Tage langsam
um eine Minute erhöhen,
bis es am Ende des Monats bis zu 10 Minuten am Tag
sind.
3. Mache die Meditation zu einer Morgenroutine.
Auch ein einfacher Tipp, oder?
Also setze eine Erinnerung in
deinem Smartphone
und meditiere jeden Morgen für zwei Minuten.
4. Vergesse nicht, deine Gefühle zu bemerken.
Am Anfang jeder Meditationssitzung solltest du zuerst
prüfen,
wie sich dein Körper anfühlt und wie dein mentaler Zustand ist
(ängstlich, beschäftigt oder müde).
Wenn du deine Gefühle verstehst, akzeptiere
sie
und sei im Meditationsprozess mit dir in Frieden.
5. Stelle eine liebevolle Einstellung her.
Während der Meditationssitzung werden viele Gedanken
und
Gefühle entstehen.
Versuche, sie nicht als Eindringlinge oder Feinde zu
betrachten.
Sei freundlich zu ihnen.
6. Zähle deine Atemzüge auf 10.
Atme durch die Nase und fühle den Atem durch deine Lungen.
Zähle jeden Atemzug.
Mach es einfach entspannt und langsam.
Zähle bis 10.
Beginne von vorne.
7. Der Geist wird wandern
und das ist völlig in Ordnung.
Wenn dies geschieht, lächle einfach sanft und kehre zum
Zählen zurück.
Zu Beginn bist du vielleicht frustriert.
Aber es ist alles in
Ordnung und es wird ein wenig Anstrengung brauchen,
um deinen Fokus dort zu
halten, wo du ihn haben willst.
8. Du machst es nicht falsch.
Mach dir keine Sorgen darüber, wie du es machst.
Wir haben
uns alle Sorgen darüber gemacht und es ist sinnlos.
Es gibt keine perfekte Art,
es zu tun.
9. Solltest du dir Gedanken machen,
den Geist zu befreien?
Den Geist zu befreien ist nicht das Ziel in der Meditation,
auch wenn es manchmal passieren könnte.
Du kannst deine Gedanken nicht stoppen
und deine Gedanken zu 100% klären.
Unsere Gehirne sind wie Produktionslinien
für Ideen; Sie sind 24/7 aktiv.
Stattdessen konzentriere dich auf die Übung.
Wenn ein Gedanke
entsteht,
solltest du deine Aufmerksamkeit zum Beispiel auf deine Atmung
richten.
(Füge nach den ersten Wochen 10 oder mehr Schritte hinzu.
Dieser Leitfaden ist für Anfänger, also erwarten wir nicht,
dass du in der
ersten Woche alle Schritte machst.
10. Lerne dich selbst kennen.
Meditation fokussiert nicht nur Aufmerksamkeit.
Meditation
bedeutet mehr zu lernen, was in deinem Kopf ist.
Beobachte einfach die “Handlungen” deines Geistes
während
des Meditationsprozesses und du wirst überrascht sein,
wie viel du über dich
selbst erfahren wirst.
11. Überall ist der perfekte Ort für Meditation.
Ob im Bus oder Flugzeug oder auf einer Bank im Park,
jeder
Ort ist ein guter Ort, um zu meditieren.
12. Wenn du möchtest,
kannst du auch geführte Meditation
versuchen.
Viele von uns verwenden geführte Meditation,
also ist es
vollkommen in Ordnung, dass du es versuchst.
13. Dein bester Freund bist du selbst.
Werde dein eigener bester Freund.
Lerne, dich selbst mehr zu
schätzen,
lächle und gebe dir selbst Liebe statt nur Kritik.
14. Beginne, das Licht, die Geräusche
und die Energie um
dich herum wahrzunehmen.
Während du dich vielleicht nur auf einen Punkt konzentriert
hast,
sieh dir das Licht um dich herum an – sonst nichts – nur das Licht.
Dann
an einem anderen Tag, höre den Klängen zu,
und an einem anderen Tag, fühle die
Energie in dem Raum um dich herum.
15. Lächle nach der Meditation.
Das solltest du am Ende tun und dir Wertschätzung schenken.
Und sei dankbar für die Zeit, die du mit dir verbracht hast.
Auf diese Weise
zeigst du dir, dass du es wert bist.
Während Meditation nicht immer ruhig und friedlich ist,
empfehlen wir, sie zu praktizieren.
Diese Meditationstechniken für Anfänger
werden dir sehr helfen!
Setze das als Ziel für dich selbst.
Lass Stress und
Angst los.
Lerne Meditation und verändere dein Leben!
Deine unruhigen, angstvollen Nächte sind die entscheidenden Phasen der Transformation
In diesen Wochen und Monaten
werden viele Menschen in der
Nacht geweckt
und erleben innere Unruhe begleitet von Gefühlen der Angst,
der
Ohnmacht, der Leere und Schwere.
Viele spüren Lasten auf der Brust, die sie nur
schwer atmen lassen
und sie fragen sich, was soll das ganze Leben hier
eigentlich?
Wenn wir uns am Tag nicht Zeit nehmen
für die Begegnung mit
uns selbst,
für das Nach-Innen-Gehen und Fühlen unserer Gefühle,
für Besinnung
auf das WESEN-tliche
und die Kernfragen unseres Lebens,
muss unsere Seele uns
Nachts wecken
und uns mit dem konfrontieren,
was wir im Leben unter den Teppich
gekehrt
und nie angeschaut haben.
Wenn das bei dir geschieht,
setz dich im Bett auf oder geh
aufs Sofa und entscheide dich,
das, was hochkommt, jetzt bewusst zu
durchfühlen.
Sprich zu dir und den Energien in dir:
„Alles in mir darf jetzt da
sein.
Ich bin bereit, dich
(meine Angst, meine Ohnmacht, meine Unruhe etc.)
zu
fühlen.“
Es sind die Energien, die du vor langer Zeit selbst erschaffen
oder
von anderen (Mutter, Vater) übernommen hast.
Bewusstes Atmen,
direkte Ansprache und Annahme
dieser
Gefühle und Empfindungen des Körpers
sind der Schlüssel, mit dem du jetzt durch
die Tür der Transformation,
der Verwandlung des Alten, dich Begrenzenden gehst.
Diese Gefühle sind deine ‚Kinder‘,
die schon oft bei dir angeklopft haben
und
nichts anderes wollen, als von dir, ihrem Schöpfer,
angenommen und durchfühlt
zu werden,
egal ob du dich dabei elend und hilflos fühlst.
Geh da jetzt durch.
Unsere Ängste sind der Tunnel zur Liebe und zum Vertrauen,
die durchfühlte
Ohnmacht der Weg zu innerer Ruhe,
die Unklarheit die Tür zur Klarheit.
Vertraue darauf,
dass du auf diesem Weg
von sehr viel Liebe
begleitet wirst.
VERTRAUE, und geh in dein Herz,
das kein Chirurg findet,
in
der Mitte deiner Brust.
Es ist dein Zentrum der Liebe,
der Freude und der
inneren Führung durch alle Dunkelheit.
Montag, 12. November 2018
Deine Heilung - so nah, so real
Da ist so viel Heilung um uns!
IN dir will sie sich vollziehen.
Still werden, gewahr sein dessen, was sich da verändern will
und es einfach
geschehen lassen,
bringt dir den Zauber dieser Zeit
einfach so zur Tür herein.
Vieles ist in Wandlung, draußen stürmts,
es rucketl, schreit, mal laut mal scheinbar leise,
aber dennoch auch recht
aufdringlich.
Wieder will es, dass du ihm hinterherrennst,
dem Schein, dem versprochenen Funkeln und Glitzern.
Doch wirst du nicht vergessen haben,
wie trügerisch diese Versprechen waren.
Auch heute haben sie keinen wahren Wert,
denn alles, was nicht aus der Tiefe geboren,
aus deinem wahren Wesen und Sein entspringt,
alles was nicht zu bestehen vermag,
ohne all den Glanz und Glitter,
der aufpeppen soll was letztlich so leblos ist,
zerfällt zu Staub, sobald du es wirklich "anfassen" willst.
Und auch da draußen,
wo die Hektik noch zu regieren scheint,
dort verändert sich vieles
und noch viel mehr wird es werden.
Noch im Werden ist es jetzt.
Aber ganz tief verborgen in dir,
in deines Wesens Kern,
da ist die Wandlung schon da.
Das Licht wird neu erweckt - jetzt.
Es krempelt alles um,
zieht die schlimmsten, ältesten, verkrustetsten, verbanntesten
Wunden und
Gefühle hoch.
Denn sie wollen endlich aus dir hinaus,
dich endlich frei geben.
Damit am Ende nur noch übrig bleibt,
was du wirklich bist -
strahlendes reines Licht,
formlos, unendlich, nicht gebunden an Raum oder Zeit,
unantastbar, unzerstörbar,
in unendlichem Frieden.
Denn jenseits der Illusion bist du immer schon gewesen.
Dieses Wissen um DICH,
es ruft nach dir,
damit du frei bist,
deine wahre Freiheit erkennst.
Heilig ist's, dieser Magische Moment in dem Erleben von Zeit
und Raum.
Da das Mystische, Unendliche auch hier erkannt werden will,
endlich wieder
gefunden werden kann.
Mystisch ist's und dennoch
so unendlich einfach und unkompliziert,
wenn alles sich zu fügen beginnt,
wie von Zauberhand, die ganz allein weiß,
wie was wohin gehören will.
Wenn du dir Unterstützung wünschst,
dann schau doch auch in
meine Bücher:
Text und Bild (c) Eva-Maria Eleni
Sonntag, 11. November 2018
Du bist wunderbar und vollkommen in Ordnung.
Ihr Lieben,
die sehr hohen Frequenzen wirken bei vielen in der Tiefe.
Es löst sich sehr viel Altes.
Fühle, was sich gerade zeigt.
Atme.
Fühle.
Nimm die Gefühle liebevoll an, umarme deine Gefühle.
Umarme auch dich.
Lobe dich immer wieder, du machst das alles wundervoll.
Umarme auch dich.
Lobe dich immer wieder, du machst das alles wundervoll.
Eine grosse Transformation findet statt.
Es ist alles in Ordnung mir dir.
Lasse die alten Dinge ziehen.
Öffne dich für die wundervollen Geschenke die zu dir
fliessen.
Bade in dem Blau von meinem Foto 💙
Atme deine Essenz 💙
und verbinde dich
mit der göttlichen Quelle.
Von Herz ♥️ zu Herz ♥️
Elisabeth
Elisabeth
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