Donnerstag, 17. Februar 2011

"Wellen neuer Energie" von Lea Hamann

Montag, 31. Januar 2011 http://www.eelea.de/blogs/leas-blog/
Dieser Text stammt aus unserem Online-Lernraum Wohnzimmer.
Ich dachte er passt auch ziemlich gut hier auf die Webseite... deshalb teile ich ihn hier mit euch.
Momentan können wir erleben,
 wie immer wieder Wellen Neuer Energie hereinkommen,
die uns berühren.
Am besten kann man sich das vorstellen, wenn wir den Bewusstseinswandel hier auf der Erde
mit der Jahreszeit Frühling vergleichen.
Was wir erleben ist ein kosmischer Frühling,
 der etwas in unserem Inneren bewegt.
So wie die Pflanzen zum Frühlingsbeginn hin eine innere Wandlung erleben, ihre Energie fließen lassen und erblühen – so vollzieht sich eine tiefe Veränderung im Inneren der Menschen.
Der Unterschied zwischen der Jahreszeit Frühling und dem Bewusstseinswandel ist lediglich,
dass der Bewusstseinswandel sich über Jahrzehnte ausdehnt – der Frühling dauert nur einige Monate.
Vielleicht hast du schon einmal beobachtet, welches Feuerwerk von Wachstum ein besonders sonniger, warmer Tag bei den Pflanzen in deinem Garten auslöst.
Alles macht einen gewaltigen Sprung.
Dann kommen wieder kühlere Tage und alles wächst etwas langsamer.
In ähnlichen rhythmischen Wellen bewegt sich der Bewusstseinswandel.
 Es gibt Tage, da spüren wir regelrecht, dass etwas sich bewegt.
 Wir fühlen die Veränderung so stark, dass wir uns Zeit nehmen müssen,
um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Dann gibt es wieder Zeiten, wo alles sehr ruhig verläuft.
Natürlich reagieren wir alle unterschiedlich auf diesen Bewusstseinswandel.
Ähnlich wie zu Beginn des Frühlings, wo manche Menschen Frühjahrsmüdigkeit verspüren
oder Heuschnupfen bekommen und andere sich mit dem ersten Sonnenschein nach draußen stürzen
und sich überfordern.
Genauso gibt es Momente, wo wir sehr müde sind, oder wo unser Körper reagiert –
dann gibt es vielleicht auch Momente wo wir gar nicht wissen wohin mit der ganzen, neuen Energie.
Je tiefer wir in die Zeit des Bewusstseinswandels eintauchen, umso wichtiger wird es,
dass wir lernen damit umzugehen.
Es ist gut, wenn wir die Wellen des Neuen wahrnehmen und lernen in besonders intensiven Zeiten
 liebevoll mit uns umzugehen.
Ich beobachte unseren Hund, Noah, der sich immer in die letzte, dunkelste Ecke verzieht, wenn gerade wieder viel Neue Energie hereinkommt.
Er schläft dann viel und man merkt, dass er sich widerstandslos dem Neuen überlässt.
Manchmal geht es einen halben Tag, manchmal länger, dann ist alles wieder im Lot.
Wenn viel Neue Energie in dein Leben kommt…
Was können wir tun, wenn ein Schwung Neuer Energie in unser Leben kommt?
Ich habe eine kleine Liste gemacht von all den Dingen, die Klienten von mir und ich selbst hilfreich finden, vielleicht ist etwas für dich mit dabei:
Weiches Atmen
Das Weiche Atmen bringt Seele und Körper wieder in ein Neues Gleichgewicht und hilft uns die neue Energie zu „verdauen“.
Viele Anteile in uns, die durch die Wellen des Neuen beunruhigt werden,
fühlen sich getröstet von dem weichen Fließen deines Atems.
Auszeiten
Ab und zu wirst du bemerken, wie gut es dir tut, dich einfach einmal hinzulegen.
Auf dem Sofa liegen, oder ein Mittagsschläfchen im Bett halten, sind wunderbare Gewohnheiten
die dir helfen, nicht ans Ende deiner Kräfte zu kommen.
Kannst du dir vielleicht einen freien Tag einräumen, wo es absolut nichts zu tun gibt?
Mehr Trinken
Wir können den Körper in diesem Übergangsprozess unterstützen in dem wir etwas mehr trinken.
 Durch mehr Flüssigkeit hat der Körper mehr Spielraum, alte Stoffe abzubauen und sich zu regenerieren. Wenn möglich, trinke vor allem Wasser (ohne Kohlensäure).
Kräutertees und Fruchtsäfte sind zur Abwechslung auch ganz gut.
Weiche Bewegungen
Ein täglicher Spaziergang im Wald oder einem Fluss entlang, hilft deinem Körper seinen Rhythmus wiederzufinden.
Du wirst dich gerade in intensiven Zeiten durch die sanfte Bewegung des Gehens belebt und geerdet fühlen.
Wer nicht gerne Spazieren geht, kann sich auch zuhause weich bewegen und einfach spüren,
 welche Bewegungen dein Körper jetzt braucht um seine feinen Anspannungen loszulassen.
Ein warmes Bad
Den Körper in warmes Wasser zu tauchen ist eine feine Sache.
 Ängstliche Anteile werden durch die Wärme und die Stille beruhigt
 und der Körper lässt alle Anspannungen los.
Auch deine Energie fließt durch die heilsame Qualität des Wassers viel leichter.
Erdende Nahrung
Wenn möglich versuche dich so einfach und natürlich wie möglich zu ernähren.
Denke daran, dass deine Nahrung dem Körper wichtige Informationen gibt.
Eine Demeter-Karotte erzählt dem Körper von der ruhigen, guten Erde in der sie wachsen durfte.
Eine Fertigpizza erzählt dem Körper von der Fabrik in der sie hergestellt wurde.
Gib deinem Körper so viel „Natur“, wie es jetzt möglich ist.
Wichtige Stoffe für den Körper
Wenn dein Körper etwas Spezielles braucht, wird er es dir signalisieren.
Wenn du auf einmal Lust auf eine Grapefruit hast, oder unbedingt Sauerkraut essen möchtest,
 dann gib diesem Impuls nach. So kannst du deinen Körper unterstützen.
Warme Hüllen
Gerade in Zeiten der Veränderung entsteht sehr viel Angst in unserem Inneren.
Auch wenn dir bewusst ist, dass diese Veränderung positiv ist, so gibt es doch kindliche Anteile
 in deinem Inneren, die ängstlich nach Halt suchen.
Du kannst diesen kindlichen Anteilen helfen, indem du darauf achtest, besonders liebevoll mit dir umzugehen. Warme Kleidung in der du dich wohl fühlst und eine warme Decke in die du dich einhüllen kannst,
geben den ängstlichen Anteilen ein warmes Nest.
Umgang mit Spannungen
In dieser Zeit, wo sich so vieles in uns wandelt, gehen manche Menschen ganz besonders in den Stress
 und in die Härte.
Diese Menschen wirken wie eine Coca-Cola Dose die man zu fest geschüttelt hat –
sie sind zum Platzen gespannt.
Versuche dir bewusst zu werden, wie viel Anspannungen deine Mitmenschen in sich tragen.
Der Autofahrer, der hinter dir drängelt, die Kassiererin im Supermarkt, die genervt ist,
und der Lehrer, der kurz vor dem Nervenzusammenbruch steht –
sie alle haben noch nicht gelernt, ihre Energie fließen zu lassen.
 Sie wissen nicht, was zu tun ist, weil sie die Veränderung nicht bewusst wahrnehmen
und weil sie nie gelernt haben, liebevoll mit sich selbst umzugehen.
Die Anspannungen anderer sind nicht deine Verantwortung.
Aber lerne trotzdem ruhig und zentriert zu bleiben, wenn du von Menschen umgeben bist,
die unter Strom stehen.
Achte auf deinen Atem und bleibe bei dir.
Habe Mitgefühl, aber mische dich nicht ein.
 Dies ist nicht der Moment für gute Ratschläge, sondern für stilles Mitgefühl mit deinem Gegenüber.
Umgang mit beängstigenden Nachrichten
Je mehr wir in die Zeit des Bewusstseinswandels kommen, desto mehr Panik und Verwirrung
wird sich zeigen, egal ob es sich um das Fernsehen, Internet, oder um Massen-Emails handelt.
Wenn du mit Angstbotschaften konfrontiert wirst, frage dich:
„Tut mir das gut?
Hilft das meinem Körper sich zu entspannen?
 Hilft mir das dabei, mich sicher zu fühlen?“
Wenn das nicht der Fall ist, lege diese Nachrichten beiseite.
Liebevoller Kontakt mit der Erde
Nutze die Gelegenheit, wenn du draußen in der Natur oder in einem Park bist,
um ein paar Minuten lang still zu stehen und die Erde unter deinen Füßen zu spüren.
Atme weich und lass alle Anspannungen von dir abfallen.
Fühle den Rhythmus der Erde.
Spüre wie still es in der Erde ist und wie ruhig sie dich hält.
Nimm ihre Liebe an.
Dieser Kontakt mit der Erde wird dir dabei helfen, dich mit der Veränderung im Einklang zu fühlen.

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