Alte Emotionen loslassen

 Aus Melody Beattie "Journey to the Heart" Bild: Internet 

Unsere Emotionen und Erfahrungen führen uns manchmal 

aus dem gegenwärtigen Moment.
Es passiert etwas - jemand sagt etwas, wir hören etwas - 

und ein Gefühl taucht auf.
Oft steckt dahinter ein altes Gefühl, 

ein Gefühl aus der Vergangenheit,

 ein altes Stück Energie, das in unserer Seele verborgen ist,

in unserem Körper gespeichert ist.
Wir sind nicht vom Weg abgekommen, wenn das passiert.
Wir sind genau da, wo wir sein müssen:

 nicht im Zentrum und nicht im gegenwärtigen Moment.
Wir können solche Momente nutzen, um uns selbst zu heilen.
Erlaube dir, das Gefühl zu spüren.
Lasse die Energie los. 

Spreche es aus.
Atme es aus.
Tue, was dein Herz dir sagt zu tun,

 um diese Gefühlsblase von deiner Seele zu lösen.
Nehme dir so viel Zeit, wie du brauchst - 

eine Stunde, einen Tag, einen Monat.
Wenn sie verschwunden ist, wirst du eine Überraschung erleben.

Du hast Fortschritte gemacht auf deinem Weg.
Du hast etwas Neues gelernt.
Ein neuer Zyklus hat begonnen.
Ein Problem tauchte auf,
das eine Gelegenheit für Heilung und Wachstum bot, 

und diese Heilung und dieses Wachstum waren 

eine angenehme und willkommene Überraschung.
Ja, manchmal führen uns Erfahrungen

 aus dem gegenwärtigen Moment heraus.
Aber wenn wir für uns selbst präsent bleiben, 

werden wir immer zurückkommen. 

Verändert. Leichter. Geheilt.
Und eher bereit zu lieben.